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ONLINE GYM
by Coach Eddy

Hier möchte ich dir einen roten Faden für dein Fitnessziel bieten. Kein Rätselraten oder hoffen, das Richtige zu tun. Unkompliziert, simpel und effektiv.

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Für Männer

athletischer Körper

Definierter Sixpack, muskulöser Rücken

Für Männer

Muskelaufbau

Abnehmen/Definition

Gesünder leben

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Für Frauen

keine gefährlichen Crashdiäten

nachhaltig abnehmen

nie mehr Angst vor Kohlenhydraten

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Ernährungsplaner, 3 Trainingsblöcke, Mobility Kurs

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1.

Ernährungsplaner

Gesund & lecker

Lästiges Kalorienzählen gehört ab jetzt der Vergangenheit an, denn nun erhältst Du die Möglichkeit deine Ernährung komplett zu steuern. Fragen wie:

Was soll ich essen?
Was darf ich essen?
Wie viel von was brauche ich?


Werden nun mit schmackhaften Gerichten beantwortet.

Plane für jeden Tag dein persönliches Tagesmenü, aus über 250 Rezepten, die sich individuell in Mengen- und Makronangaben* deinem Fitnessziel anpassen.

*Makronährstoffbedarf: Der tägliche Bedarf an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten

2.

Übungstutorials

Muskulöserer Körper

Lerne die richtige Ausführung und trainiere so sicher und gezielt. Ich möchte dir ein komplettes Verständnis für die Übungen geben und dir zeigen, wie du den Zielmuskel triffst und solide Fortschritte machst.

3.

Wechselnde Trainingspläne

Gezieltes & sicheres Training

Schritt für Schritt, führe ich Dich ins Training und erkläre Dir ganz genau, worauf Du achten solltest. Mein Konzept aus wechselnden Trainingsplänen, wird Dich immer besser werden lassen, Dich fordern und Dir helfen mit Spaß am Ball zu bleiben.

Lerne die richtige Ausführung und erhalte genaue Tipps, mit denen Du alles aus deinem Training rausholst und schnell für sichtbare Erfolge sorgst.

4.

Mobilitykurse

Richtig Trainieren

Eine gute Beweglichkeit und Haltung braucht man nicht nur beim Sport. Diese sind für einen gesunden Körper unverzichtbar.

Trainiere deineBeweglichkeit und Koordination mithilfe meines integrierten 12 Wochen MOBILITYKURS.

Lerne Übungen, mit denen Du deine Haltung und Beweglichkeit verbesserst, Verletzungen vorbeugst und auch im Alltag von profitierst.

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